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Kickboxen perfekt

Kickboxen perfekt | 50518 / EAN:9783613505186



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Artikelzustand:Neu
Hersteller:pietsch
Hersteller-Nummer:50518
EAN:9783613505186

Thema: Bücher » Selbstverteidigung & Straßenkampf

Kickboxen perfekt
Mit Weltmeister Martin Albers

  • Verlag: pietsch
  • Christoph Delp
  • Format 26,5 x 19,5 cm
  • 160 Seiten
  • 270 Abbildungen
  • broschiert

Kickboxen ist ein Trendsport mit enormer Zuwachsrate. Alle Kickboxer jenseits des Einsteiger-Niveaus, aber auch Vollkontakt-Wettkämpfer anderer Stile, erhalten hier ein hervorragendes Kickbox-Technikbuch. In Zusammenarbeit mit den besten Trainern und Kämpfern des größten Kickboxverbandes WAKO präsentiert Christoph Delp Technikkombinationen und Kontertechniken, Kämpfertypen und Kampfstrategien sowie erfolgreiche Wettkampftechniken.
Abgerundet wird dieser nützliche und attraktive Ratgeber durch ein Kapitel über Selbstverteidigung im Kickboxen.
Der Wettkampf, das sportliche Kräftemessen mit dem Gegner, steht im Mittelpunkt dieses Buches für fortgeschrittene Kickboxer. Voraussetzung für den Sieg im Wettkampf ist sorgfältige Technikschulung und körperliche Fitness.
Unterstützt von zahlreichen Top-Leuten der WAKO vermittelt Christoph Delp anschaulich bebildert das Wissen, das man für erfolgreiche Wettkämpfe im Kickboxen benötigt:

  • Verteidigungs- und Kontertechniken
  • Täuschungen und Finten
  • Richtlinien und Vorbereitung für den Wettkampf
  • Kämpfertypen und Wettkampftaktik
  • Fitnesstraining und Trainingsplanung für Wettkämpfer

Ein weiterer Teil des Buches ist dem wichtigen Thema Selbstverteidigung gewidmet. Neben rechtlichen Grundlagen werden hier effektive Techniken der Selbstverteidigung in den verschiedensten Gefahrensituationen vermittelt.
Mit dieser Kombination aus Technik-, Wettkampf-, Fitness- und Selbstverteidigungstraining hat jeder Kickboxer einen fundierten Leitfaden für seinen Weg zum vielfältigen und kompetenten Kampfkünstler.
Das Buch wird von der WAKO Deutschland empfohlen.
Der Vorgänger dieses Buches (Kickboxen basics) von Christoph Delp für Anfänger und Einsteiger beim Kickboxen ist ebenfalls bei uns erhältlich.

Christoph Delp, Jahrgang 1974, ist gelernter Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness und Kampfsport. Vollkontaktsport bestritt er schon, bevor er in Thailand das Thai-Boxen lernte. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er im Süden Thailands das Surat Muay Thai Gym und gründete einen Kampfsportverein. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Stretching- und Fitness-Übungen sowie Trainingsprogramme. Heute lebt er in Bangkok und unterrichtet Muay Thai und Fitness. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er ist der Autor von rund 20 Büchern zum Thema Kampfsport, Selbstverteidigung und Fitness, hat u. a. den Bestseller Perfektes Hanteltraining geschrieben und die Muay Thai DVD-Serie mit zahlreichen Weltmeistern produziert.

Aus dem Inhalt:

  • Vorwort
  • Vorwort von Martin Albers
  • Perfekt Kickboxen
  • Verteidigungs- und Kontertechniken
  • Grundlagen
  • Techniken gegen Schlagangriffe
  • Techniken gegen Kickangriffe
  • Täuschen des Gegners
  • Grundlagen
  • Die besten Finten
  • Fitnesstraining für Kickboxer
  • Grundlagen
  • Ausdauertraining zur Leistungsverbesserung
  • Krafttraining zur Leistungsverbesserung
  • Ernährungsratgeber
  • Trainingszyklen
  • Trainingspläne
  • Der Wettkampf
  • Richtlinien für den Wettkampf
  • Wettkampftaktik
  • Die richtige Gewichtsklasse
  • Wettkampfvorbereitung
  • Kickboxen und Selbstverteidigung
  • Selbstverteidigung mit Kickboxen
  • Grundlagen zur Selbstverteidigung
  • Empfindliche Körperstellen
  • Techniken im Distanzkampf
  • Befreiungstechniken
  • Literaturverzeichnis
  • Internetquellen
  • Hilfreiche Adressen
  • Buchteam
  • Bildverzeichnis

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