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Power to the People!

Power to the People! | DV004 / EAN:0798576372064



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Artikelzustand:Neu
Hersteller:Dragondoor
Hersteller-Nummer:DV004
EAN:0798576372064

Thema: DVDs » Boxen, Kickboxen & Muay Thai

Power to the People!
Russian Strength Training Secrets for Every American

  • Hersteller: Dragondoor
  • Pavel Tsatsouline
  • DVD (NTSC)
  • Regionalcode: codefrei
  • Sprache: Englisch
  • Länge ca. 47 Min.

Atemberaubende Kraft und fettfreie Muskeldefinition sind nicht mehr länger nur der genetisch begünstigten Minderheit vorenthalten. Die russische Fitnessrevolution für die Massen ist da. Kraft für jeden, vom stämmigen Mann fürs Grobe bis hin zum Model für Bekleidung! So spricht Genosse Pavel.
Die fünf Schlüssel, um stärker zu werden als 99 Prozent unserer Spezies, sind:

  • eine Langhantel
  • die richtige Einstellung
  • 20 Minuten Zeit pro Tag
  • ein gutes Steak
  • eine Ausgabe von Power to the People!

Starte Pavel Tsatsoulines Power to the People!-DVD und beobachte erstaunt, wie Du Deine Kraft schnell um 20, 30 oder sogar 50 Prozent steigerst - häufig in einer einzigen Trainingseinheit!
Was auch immer Dein derzeitiges Trainingsprogramm sein mag, lade einfach Pavels Krafttechniken für eine unmittelbare Verbesserung Deiner Ergebnisse in Dich hinein.
Jetzt kannst Du einen Weltklassekörper in Deinem eigenen Keller entwerfen - mit nur 150 Euro an einfachen Gewichten und zwanzig Minuten Zeit pro Tag.

  • Erziele Superkraft, ohne bis zum Muskelversagen oder bis zur Erschöpfung zu trainieren
  • Kenne die Geheimnisse des Hackens in Deine "Muskelsoftware", um Kraft und Muskeln zu vergrößern
  • Werde superstark, ohne ein Gramm an Gewicht zuzulegen
  • Entdecke, was wirklich erforderlich ist, um einen spektakulären Muskeltonus zu entwickeln
  • Entdecke, wie Du Deinen gesamten Körper mit nur zwei (!) Übungen zu einem außerirdischen Felsblock formen kannst
  • Entdecke futuristische Techniken, um mehr PS aus Deiner Körper-Maschine herauszuquetschen
  • Entdecke, wie Du Muskelspannung maximierst und atemberaubende Muskeldefinition bekommst
  • Erlerne, warum es sicherer ist, freie Gewichte anstatt Maschinen zu verwenden
  • Wie Du massive Muskeln und ehrfurchtgebietende Stärke erreichst - falls es das ist, was Du willst
  • Wie Du die Magie der wirkungsvollen Übungsvariation meisterst
  • Wisse, wie Du über Deine wildesten Träume hinaus zulegst - mit geringerer Wahrscheinlichkeit für Verletzungen
  • Entdecke eine hochintensive, unmittelbar belohnende Technik für massive Kraftzuwächse
  • Entdecke die acht wirkungsvollsten Atemmethoden für das Heben von Gewichten
  • Erlerne die Geheimnisse, die Eliteathleten von den Mitläufern trennen

In seinem klassischen Artikel in Powerlifting USA grübelte Marty Gallagher, der frühere Trainer des Kraftdreikampfteams der USA, darüber nach, warum die Russen im Sport so überragend sind, trotz ihrer fürchterlichen Ernährung und des Mangels an Trainingsausrüstung. Haferbrei und Kartoffeln, ergänzt mit Sojatierfutter für zusätzliches Eiweiß, sind nicht gerade das "Frühstück der Champions".
Die Ausrüstung ist vergleichbar spartanisch: Kraftathleten nach dem Ende der Sowjetunion haben selten Zugang zu mehr als einer einfachen Langhantel und einer Menge an Hantelscheiben.
Gallagher kam zu dem Schluss, dass die "absichtlich primitive" Vorgehensweise beim Training ein Vorteil und nicht eine Belastung ist. Sie erlaubt keine Ablenkungen von der einzigen Sache, die zählt: rohe Kraft.
Die DVD enthält folgende Hauptthemen in mehreren Unterkapiteln:

  • die verschiedenen Kraftsteigerungsmethoden
  • kraftvolle Atemtechniken
  • Langhanteldrücken im Stand und am Boden
  • die Variationen des Kreuzhebens

Pavel Tsatsouline, Meister des Sports der UdSSR, ist ein ehemaliger Ausbilder für körperliches Training für die Speznas, die sowjetischen Spezialeinheiten, der heute die US-Marines und Sondereinsatzkommandos trainiert. Gegenwärtig ist er ein Experte für Lehr- und Unterrichtsstoff bei Eliteeinheiten des US-Militärs und der Polizeibehörden, u.a. für das U.S. Marine Corps, die National Nuclear Security Administration/U.S. Department of Energy und den U.S. Secret Service. Er hat einen Abschluss in Physiologie und Unterrichten des Sowjetischen Körperkulturinstituts IFK. Einst als Kugelhantelsportler in der UdSSR im Girevoy-Sport national eingestuft, führt Pavel heute die russische Kugelhantelinvasion in den USA und im Westen an, verbreitet "Kugelhantelpropaganda" und erklärt es "aus erster Hand" auf Lehrgängen und Seminaren. Er ist der Gründer von StrongFirst, einer Organisation, die sich weltweit mit der Verbreitung und Weiterentwicklung des Krafttrainings befasst. Pavel macht seine "einfaches Gerät/starkes Konzept"-Kraftprogramme durch seine Bücher und DVDs auch für Zivilisten zugänglich. Darüber hinaus schreibt er regelmäßig Beiträge u.a. für die Zeitschrift Muscle Media.


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